Para mamás con bebés que necesitan dormir mejor y recuperar su descanso.
10 Estrategias para que mamá duerma mejor
Descubre cómo mejorar tu descanso, recuperar energía y volver a sentirte tú, entendiendo la importancia del sueño en tu salud, tus emociones y tu maternidad.
La llegada de mis gemelas transformó mi vida de maneras inesperadas.
Nunca imaginé ser madre de múltiples y, desde el momento en que supe que esperaba dos bebés, me dediqué a aprender todo sobre la lactancia.
Logré amamantar a mis hijas durante dos años.
Sin embargo, el desafío del sueño infantil me tomó por sorpresa.
Las primeras semanas fueron extremadamente difíciles, afectando no solo mi descanso, sino también mi matrimonio.
Sabía que no podía simplemente esperar a que las cosas mejoraran por sí solas, así que me sumergí en la investigación sobre el sueño infantil y logré enseñar a mis hijas a dormir adecuadamente
Inspirada por estos cambios positivos logrados en mi familia,
decidí compartir mis conocimientos y ayudar a otras familias.
Hoy en día, he tenido el privilegio de acompañar a más de 1000 familias en más de 12 países a lograr noches tranquilas y descansar mejor.
En este Ebook descubrirás:
En este documento descubrirás:
✨ Por qué el sueño no es un lujo, sino una necesidad vital para tu bienestar.
✨ Cómo la falta de sueño impacta tu concentración, memoria y estado emocional.
✨ La relación entre sueño, ansiedad y depresión posparto.
✨ 10 estrategias prácticas para dormir mejor y vivir tu maternidad con más calma.
Soy Marijo, Sleep Coach certificada por el Instituto de Sueño Infantil,
con una formación en Disciplina Positiva y certificada en Cuidados del Recién Nacido.
También cuento con un Diplomado en Medicina del Sueño por la Universidad Anáhuac.
Soy la creadora de Sleepy Koala, he combinado mis estudios y mi experiencia personal como madre de gemelas para desarrollar métodos alternativos a los tradicionales, evitando que los bebés lloren solos en su cuna.
Gracias a estos enfoques, más de 500 familias ya están disfrutando de noches de descanso y tranquilidad.
Esto es lo que dicen algunas familias sobre mi acompañamiento:
En resumen si sientes que:
1️⃣ Estás agotada, duermes poco y aunque tu bebé ya duerme mejor, tú no logras descansar profundamente.
2️⃣ Te cuesta desconectarte mentalmente en la noche, te despiertas con cualquier ruido o con pensamientos dando vueltas y sientes que nunca terminas de recuperar energía.
3️⃣ Has normalizado el cansancio, pero en el fondo sabes que necesitas volver a sentirte bien, con claridad, paciencia y calma.
Este ebook está hecho espacialmente para ti.
¿Estás lista para mejorar tu descanso?
Descarga el Ebook e inicia el viaje hacia noches de sueño reparador
